地方中心/台南報導
為營造健康生活環境，西港衛生所於今(113)年3月7日到7月18日期間在新復里活動中心辦理運動團體，期望藉由團體運動課程，提升長者規律運動意願，建立每週運動5天以上，每天累積30分鐘的習慣，並能落實於日常生活中。
今年課程設計是依社區特性，進而量身規劃，由楊麗雪老師帶領長輩運用音樂融入各種道具，獨創簡單又有趣的健康操，讓長者既能健身又不顯無聊，也在團體互動過程中，增進長者自信與成就感，進而促進人際互動與社會參與，使其提升生活品質。
營造健康的生活環境，規律運動和均衡飲食都很重要，國民健康署推動「我的餐盤均衡飲食」，建議三餐所選擇的主食至少要有1/3以上包含全穀及未精製雜糧類食物，均衡攝取六大類食物，以獲取足夠的營養，最好再搭配適當的運動，才會讓身體更健康。呼籲民眾平時應聰明吃、快樂動，用健康的生活型態增強抵抗力，走向健康生活。
發稿人：西港衛生所方柔今護理師
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