地方中心/台南報導
近日兒童睡眠安全問題引起了廣泛關注。最新研究指出，特別是嬰幼兒階段的孩童在睡眠中遭遇意外的風險較高。許多家中長輩和父母認為讓嬰兒趴睡不僅能讓孩子睡得更安穩，還能讓頭型變得更好看。然而這種觀念可能會增加孩子在睡眠中面臨的風險。故父母和照護者應採取一系列措施，確保孩子在睡眠中的安全。
嬰兒床的選擇和使用至關重要。家長應選擇符合安全標準的嬰兒床，並確保床墊與床架嚴密貼合，以防止孩子被卡住或陷入床墊。床內應避免放置過多的物品，如枕頭、毛絨玩具和厚重的被褥，這些都可能增加窒息的風險。以下是幾個簡單實用的5招安心睡步驟：
安心睡五不：
1. 不趴睡：讓孩子仰睡是防止突發嬰兒死亡綜合症的關鍵措施，顯著降低嬰兒猝死症風險。。
2. 不用枕：避免使用枕頭，可以減少窒息的風險。。
3. 不同床：嬰兒應單獨睡在嬰兒床中，避免與成人同睡，以減少壓傷和窒息的風險。
4. 不悶熱：保持室內溫度在20°C至22°C之間，避免過熱。
5. 不鬆軟：使用平坦、堅固的床墊，避免柔軟表面，以防止嬰兒陷入和窒息。
讓我們通過關注和改進這些細節，家長可以大大降低孩子在睡眠中遭遇意外的風險，為孩子的健康成長保駕護航，提供一個安全的睡眠環境。
發稿人：國民健康科 顏汎恩
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